Jump to content
The library informs: Kära låntagare! Den här sidan kommer att stängas ned i början av november. Nya lån görs i Biblio-appen, som du kan ladda ner via App Store eller Google Play-butiken. Logga in som låntagare på Lidingö stadsbibliotek i appen. Kontakta biblioteket om du har frågor.
Cover for Lindra oro och ångest (lättläst)
Isbn: 978-91-8899-341-0
Publisher: LL-förlaget
Category:
Psychology Medicine & Health For emergent readers
Accessible since: January 2023
Narrator: Sari Eliasson
Length: 31 minutes

Audiobook

Lindra oro och ångest (lättläst)

Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den.

Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro.

I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.  

Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker.

Lättlästnivå: 2 Lättare


Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone